みなさんこんにちは 最近暑さがやばいですね… 40°近くの地域も出てきてるので、熱中症にかなり警戒しないといけないですね 僕事ですが7月どれだけ体重を落とせるか開始して、7月29日現在で7キロ以上減りました‼️ 8月は少し体重を戻して、いい体作っていきま…